ダイエット

あすけんとダイエット日記4日目(75.7kg)少し減らせた…

体重だけでなく体脂肪率も減らしたい…いや、むしろ体脂肪率の方が重要? 体重計が一昨日壊れたので一昨日のうちにAmazonに発注して昨日届きました。#今度紹介します(まだ使い慣れていないので・・・) もしかして体脂...
雑記

ダイエット中に体重計が壊れた!Amazonで急ぎ購入www

体重計が無くなる=僕の趣味が奪われるということ。。。 ここ半年近く、毎日最低3回は体重計に乗ってました。今では運動する毎に乗り、出掛けから帰ってきては乗り、ご飯を食べては乗り... 憑りつかれてんじゃないの? と妻に言わ...
ダイエット

あすけんとダイエット日記3日目(75.9kg)少し増えた(泣)

僕は毎朝、起きてから朝食を取る前に体重を測っています。 なので朝起きたら、とりあえず体重計に直行!!今日もいつも通り測りました。そしたら・・・ 最近の中では一番増えたという悲劇 睡眠時間が短いせいなのかー...
ダイエット

あすけんと僕のダイエット日記_2日目(75.3kg)

またもや停滞期っぽいような・・・減り方が大分遅くなった...#睡眠時間が少ないのも関係してるかも? 朝食_436kcal いちご(16kcal/0.4人前) ビヒダス アロエヨーグルト(48kcal/1個) カレーパ...
ダイエット

あすけんと僕のダイエット日記_1日目(75.8kg)

後2ヶ月で-11kg位を達成したいむぅです。現在の体重は以下です。 dav 個人的に2019年年始の時点で90kgになっていたのでその時から比べると大分マシになったかなと・・・ ただ これからが本当の闘いの始まり...
雑記

Fitboxingで使用されている楽曲一覧

こんにちわ日々FitBoxingでトレーニング中のむぅです。 確かにハードなんですが、慣れていくとこれほど楽にカロリーを消費できるゲームもなかなかないなと思います。#気が向いたときに気軽に出来ますし。 今日はそんな僕の...
雑記

禁煙物語④~食べ過ぎ注意!禁煙1か月後位から味覚にも変化が~

ノッてるねーーーー! タバコを止めると食欲が増す という話がありますが これは本当だと思っています。 普通の白飯ですら味が変わります。 味覚が元に戻っているということでしょうか。。。 「ご飯ってこんなに美味...
雑記

禁煙物語③~チャンピックスという薬の副作用~

「こんな思いをするなら禁煙なんてしない方がマシ」 という人もいるというのは薬剤師さんから聞いた話・・・ 決意とは裏腹に・・・ひどい目に合う。。。w 正直、「自分なら大丈夫」とか思っていましたが その...
雑記

禁煙物語②~禁煙なんて気合いだからbyお医者さん~

前回の続きです。。。 人生初の禁煙外来へGO こうして人生初の禁煙外来に行くわけですが 病院の受付にて・・・ 「禁煙外来をお願いしたいのですが・・・」 意外とこの一言を言うのが恥ずかしくも...
雑記

禁煙物語①~僕のおバカポイントと共に振り返る~

色々な禁煙グッズがありますが、禁煙した身から言うと結局禁煙は”意思の力次第”だと思っています。僕も意思の力でどうにかねじ伏せ今では吸いたい気持ちさえ起らなくなりましたが、本当に最初は辛かったです。。。そんな僕の禁煙が完了するまでを書いた記事の第一弾ですw
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