日記

30代フリーランスのダイエットブログ_35日目:2日連続で調子に乗って食べ過ぎる

今日は鍋料理をたくさん食べ過ぎてしまった一日・・・

摂取カロリー的にはそんなに食べてないように見えますが、僕の心の持ちようと言いますか・・・個人的には食べ過ぎたなーという感じです。

では運動を沢山すればよかったのでは?と思うかもしれませんが、

昼寝をしてしまい、あまり思っていたほどにできませんでしたwww

今日も仕事が休み…かつ超雨!

子どもと室内で戯れつつ、まったり過ごすようなそんな一日。
軽く勉強したりもしてましたが、昼寝を誘発するような気温だったっぽくて
3,4時間位寝てしまい、あまり有意義に使うことが出来ない日だったと後悔しています。。。

測定結果

69.6kg…昨日と変らず…
昨日のラーメンの影響が出るかもと気にしていましたが、そんなのは杞憂だったようです。
…よかったよかった。

前日比±0kg

ラーメンを食べた次の日か次の次の日は絶対に体重が増加する傾向にあったので、今日は心配してましたがあまり影響はないようでした。

さらに明日測ってみたら増えてる!

ということも無いとはいえませんけどねwww
まーそしたら、FitBoxing+脂肪燃焼スープで無理くり減らしつつデトックスでもやろうかなと思っています。

摂取カロリー

トータル的な摂取カロリーは大したことはなさそうですが、昨日食べたラーメンの塩分が身体に蓄積されているはずなので、それが明日にどう影響するかが心配・・・

雨だったということもあって、外に出たりもしなかったので、摂取分を全く消費できていないような気がしてて、昨日も大して消費してないし…嵐の前の静けさじゃないですけど

いきなりドカっと体重に影響しそうな気がしています。

夕食は鍋にしたのですが、うどんを入れたり、ポン酢やゴマダレを使ったりして、数値より実際にはもっと食しているのでは?なんて思ったりもしています。

因みに今日は昼位まで寝ていたので、朝食は食べていません。

昼にカルボナーラ、夜に豚しゃぶの鍋というのが今日の僕の摂取分です。

消費カロリー

昼寝しなければ、もっとやろうと思っていたFitBoxing・・・

何とか無理やり、お風呂に入る前にやりました。
ただ、お風呂前に体重を測ったらなんと

71.0kgになっていた(笑)!!!

ここに来て影響がでてきたーwwwつまりFitBoxingをやらなかったら少しそれよりも上の体重だったことを推測すると…しばらくラーメンはいいやという気になりましたとさw

#ラーメンだけのせいじゃない気もしますけどね。

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明日をどうするか…

増えてしまったものは増えてしまったもので後悔したりモチベーションを下げても仕方ないので(自業自得だし)明日、歩数とFitBoxingで出来るだけ消費するしかないと考えています。

それか、いきなり明日からは難しいですが、明後日あたりから脂肪燃焼スープを再び実施するか・・・実はけっこう脂肪燃焼スープ生活は辛いので、4日だけやるとか…

ラーメンの呪いにかかってしまった。

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