日記

僕のダイエット日記_28日目:69.9kg
ついに60kg台へ!

夜のステーキは美味かった!!www

というのも大事だけど、今日はついに体重が

60kg台になりました!!

何年ぶりにこの数値を見たことか。。。wwwやる気になれば人は前進できる!そして習慣化すれば楽になるとは正しく今の現状にぴったりな言葉じゃないかなと思っています。

昨日、ズルして食べてしまったのに
正直僕としても驚いています!#リバウンドするんじゃないと思ってました。

今日の結果発表

ステーキ肉。相変わらず柔らかかったです。

ステーキと野菜スープだけの日にしました。
本来であれば牛肉+野菜+スープの日だったような気がします。

・体重:69.9kg/昨日との差-0.4

・体脂肪率:22.4%/昨日との差-0.4%

・総摂取カロリー:237kcal/目標値:2279kcal

・消費カロリー:731kcal/目標値339kcal

今日は忙しくて、昼を食べなかったのでステーキを食べたにしては摂取カロリーが少ない感じになってます。僕は朝に体重を測っているのですが、正直60kg台になったのが嬉し過ぎて、お腹が空いているのスラ忘れてましたwww

#夜にステーキも控えてましたし。

ただ、昨日やらかしてしまっている為、今日もなるべく消費カロリーを増やそうと、結構身体も動かしたつもりではいます。

・徒歩:9001歩

FitBoxing上級コンビネーション:16分

FitBoxing初級コンビネーション:20分

でも、そういったことが無くてもこの調子でいけば8月頃には目標体重である65kgに到達できそうな気がしていて、今の勢いに乗りたいとは思っています。

明日が楽しみ・・・

ルール破りまくりの為全く参考にならない脂肪燃焼スープダイエットも明日で最終日です。
-3kg位良ければいいかなーとは言いつつ、ルールも乱してしまっているので正確ではないような気がしますが・・・

まぁー大切なのは結果ということで、これからも頑張っていきたいと思います。

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