日記

僕のダイエット日記_26日目:70.3kg
良い感じで減ってるけど・・・

今日ふと思ったことです。

6/25と6/26の差は-1.2kgでした。
6/25は沢山食べた日で、あすけんで管理している摂取カロリーを1000kcal位超過していました。

で逆に6/26は脂肪燃焼スープ初日です。

つまり僕の場合は

沢山食べて、それなりに動いた次の日にプチ断食的なことをすると痩せる!!

もしそうだったら良いなということを今日思った次第・・・www

あくまで妄想ですが、今度実際に試してみようかなと思います。
#それで痩せるなら楽に続きそうですし。まぁその逆も然り・・・ 

今日の結果発表

4日目はスキムミルクとバナナとスープの日

バナナに救われるんですよねー。4日目ってwww

・体重:70.3kg/昨日との差-0.4kg

・体脂肪率:22.7%/昨日との差-0.1%

・総摂取カロリー:360kcal/目標値:2279kcal

・消費カロリー:540kcal/目標値339kcal

この日を越えるとあとは肉、肉、玄米の日なので気持ちがだいぶ楽になるんですよねー。
僕がこのダイエット法をやる時は

基本に忠実に、ルールで定められたことはしない!

そう決めています。どこかで読んだのですが、アレンジを効かせてしまうと効果が落ちてしまうとか。確かにコンソメとトマトの味のみのスープなので気持ちは解らなくもないですが。。。

ただ、基本には忠実とは言ったものの僕はカレー粉をふりかけて食しています。
ルーでは無いですよ。カレー粉…カレー味の粉ですwww

これをかけるだけで、スパイスが効いて美味しく食べることができる気がします。
たまにかけたりかけなかったりしながら味に変化を持たせて、7日間を乗り切るようにしています。

ちなみに4日目のスキムミルクはこれを使ってます。

ただ、水に溶かして飲むと苦行でしか無いので、バナナとミキサーで混ぜてバナナドリンクとして飲んでいます。そうすることで甘みも増しますし、少しヘルシーなバナナ牛乳になるので美味しく頂けます。

明日が楽しみ・・・

明日はいよいよ肉が食べれる日だどーー!

あと、トマトを最大6個・・・
最大と言われているので最大数食べます。

というか

飲みますwwwだってトマトの丸かじりが苦手で・・・
なので潰してスープ上にしてその中に、レンチンした鶏むね肉を入れて食べる予定です。

どんなゲテモノ料理ができるか・・・乞うご期待(笑)

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