あすけんとダイエット日記6日目(75.3kg)何もしてなくても減っていた…

今日判明したこととして…

ダイエットを理解するのは難しい!!

だって運動してなくても減るんですよ!
どういうこと??
人間の身体って本当にどうなってるのか解らない!www

あれだけ運動して減らないのに、
何もしてないのに減るって本当におかしな話だなと思います。

ただ、一つ分かったこととしては

2~3日ダイエットを休んでみる
これは効果があるのかもしれません。

痩せたい一心で頑張るのは解るのですが
身体を休ませてあげることも、脂肪燃焼に繋がるのかも…

専門家では無いので詳しいことは解らないですけどね。
(ごめんなさい!)

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朝食_なし

今日は別段出掛ける用事もなく、
ゆっくり寝かしてもらいました。

#1回8時に起きて、その後に11時まで寝てましたwww

その間、妻は家事をやったり
息子は途中下車の旅を見たり、FORTNITEやったりしてました。
#僕も起きてから参戦してましたw

昼食_412kcal

かぼちゃのポタージュ(147kcal/1杯)

バターロール(95kcal/1個)

ウィンナーソーセージ(64kcal/1本)

ぶり大根(106kcal/0.5人前)

「余り物を処分しようぜ!」

というわけで、余り物だけで構成された昼食です。
残しておくの勿体ないし、何しろ動く用事も無かったので、
この位の量で今日はちょうどいいかなと思いました。

夕食_788kcal

ナポリタン(788kcal/1.3人前)

ホットクックという鍋を利用しているのですが、

超便利ですね…
パスタだろうが煮物だろうが何でも作りやすいです!

近いうちに僕も
ホットクックで作ってみようかと思ったりしています。

間食_624kcal

ブラックチョコ_カカオ70%(112kcal/4.0個)

クレープ(164kcal/1人前)

メロン(32kcal/1人前)

メロンアイス(127kcal/0.4個???)…位だと思う

タピオカミルクティ(189kcal/1杯)

間食しまくりwww
まぁたまにはいいでしょう!
息抜きも大事!という言い訳!!

メロンアイスクレープだっけかな??さわやかーなお味で
とても美味しかったです!!!

たまーにハメを外すのも僕流のダイエット術です。

運動_274kcal

歩数(5968歩/274kcal)

昼食後に軽くお出かけをしたので、その際に少し歩数を稼ぎました。
#むしろ出掛けなかったら1000歩もいかなかったかもしれません。。。

本当は摂取カロリーの半分くらいは消費しないといけないのかもしれませんが、
明日からまたやるということで。。。

#ホントにやるよ…!!

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