ダイエット日記

あすけんと僕のダイエット日記_1日目(75.8kg)

後2ヶ月で-11kg位を達成したいむぅです。
現在の体重は以下です。

dav

個人的に2019年年始の時点で90kgになっていたので
その時から比べると大分マシになったかなと・・・

ただ

これからが本当の闘いの始まりかな

恐らくここからはちょっとやそっとじゃ減らないと思っているので…
今までは好き勝手に飲み食いしながら運動量を増やすということで対応してきましたが最近は

少し多めかなという位の運動をしても減りにくくなっている気がします。

ダイエットらしいことを考えていかないとは思いつつ、
今日はこんな感じでした。
#因みに今日は私用でお休みを頂いていました。

カラダのこと

一昨日のバイキングで焼肉やプリンやアイスやソフトクリームを食べまくったことを後悔しつつ、その分昨日FitBoxingで取り戻したので、気分的に影響が少なかったように思ってます。
#むしろ食へのストレスを一時的に超開放したので逆に良い効果になったかもしれません。

朝食

起きるのが遅かったので食べてません。
#とりあえず寝たかったのです。。。

昼食

ほうれん草とキノコのパスタ(773kcal/1.5人前)

子供が少し残したので、親として無駄を出さない為に食べましたw
とはいいつつ、単純にお腹が空いていたので…w

夕食

チキンカレー(651kcal/1人前)

夕食なのでおかわりとかは一切せずに食べきりで終わらせました。
#因みにホットクックを使用して無水カレーを作って食べました。

間食

間食もしてません。

運動

最近はFitBoxingに加えて筋トレもやっています。平日であれば10000歩を目指してウォーキングしているのですが休日はどうしても歩数が伸び悩んでしまいます。
因みに、FitBoxingのメニューはカロリーで帳尻を合わせるために適当に入力しています。
#デイリーでやると全メニューを記録するのが面倒なので・・・

今後について

今考えているのは、時間や自身のコンディションを見て
「脂肪燃焼スープダイエット」に手を付けてみようかなとも思っています。

正直ここまでモチベーションを保ってやってきてますが、いつぞやみたいに体重減少の停滞期になられると辛いんですよね。。。
なので、一気に減らせると噂のスープダイエット1週間に挑戦してみようかなということも考えています。

ジムとかサプリとか…色々言われたりはするのですが、自分の体の事なので最後の最後、出来るとこまでは自力でやりたい!そんな気持ちです。