ダイエット日記

30代フリーランスのダイエットブログ_36日目:なんとか持ち直す

30代フリーランスのダイエットブログ

月曜日って嫌ですよね…えっ、僕だけ?

眠いし、朝から疲労度高いし、眠いし…
完全に自業自得なんですけどね(笑)

昨日、一昨日と結構食べてしまったので今日の体重増加が気になりましたが、
意外とそうでもなかった今日この頃・・・

月曜の仕事って・・・

月曜は恐怖の曜日!!

僕だけなのかもしれませんが、エンジニアをやっている関係で休み明けに仕様が変更になったりすることに度々出くわしています。

そして今日も・・・

リリース日の前倒し
実装内容の見直し・・・

休み明けでやる仕事量ではないような・・・はぁ・・・

測定結果

70.5kg・・・
昨夜測った時には71.2kg位いっていたので正直どうしたものかと焦っていたり・・・

前日比+0.9kg

増えすぎたのは自分のせいなので、ここは潔く現実を認め、明日に向けてどう対処していくかが重要ですよね。

・FitBoxingを沢山やる・・・今日は正直シンドイ・・・
・脂肪燃焼スープ・・・そういうテンションにならない・・・

また、マイペースにモチベーションが上がるのを待つとしますwww

摂取カロリー

昨日の鍋の残りを食べたりもしたので、摂取カロリーがそれなりに上がりました。

他は特にこれと言って摂取していません。昼ももちろん食べてませんし。

あ、でも間食としてお馴染みの・・・

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これを食べました。チョコだからお腹にもたまるし、カカオが入っているからダイエット中にも良さそうだし、相変わらず美味しかったです。

本当はお昼を軽くでも良いから食べた方が良いんでしょうけどね。

消費カロリー

今日は軽くに留めました。
いやーなんか、いつも以上に今日という日に疲れてしまって・・・

2セットは最低でも!

と思っていたのですが、身体が持たずに1セットのみ実施しました。

意外と今日は歩いていないのですが、それなりに歩数が稼げたのは嬉しい話ですけどね。
#月曜の疲労感が物凄いのはやっぱり食べ過ぎのせい・・・?

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#少しくらい腹筋ベルトも使ってみようかなとも考えていたりもしてます。
実は持ってるんですよ、安いやつですけどね。

火曜かよ・・・

明日はFitboxingを2セットか3セットは実施する!
いやむしろやらないと・・・

恐らくなのですが、ここで運動するのをやめると恐ろしいリバウンドの憂き目にあうような気がしています。なので、気を抜かずむしろ徒歩の歩数もちょっと多くなるように頑張っていかないと。

もしかしたら一番気の抜けない時期がやってきたのかも、と個人的には思っています。