あすけんとダイエット日記7日目(74.5kg)
脂肪燃焼スープの1日目

ガンガン減っていく体重…
嬉しいには嬉しいけど、意味わからん。。。

ダイエットの奥深さを体感しているような。。。

昨日はクレープも食べたしタピオカも飲んだよ??
どうなってるんだろう自分の身体。。。

と、驚きつつも、今日からは更に痩せる為

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦

気休めにしかならないのか、それとも劇的変化をもたらしくれるのか。。。
この身をもって実演していきます!

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1日目は果物とスープの日_391kcal

脂肪燃焼スープの作り方は以下の通り・・・


今日の僕の結果は。。。

脂肪燃焼スープ(120kcal/5人前)

ぶどう(150kcal/2人前)

りんご(121kcal/1個)

今日はこれしか食べてませんw
#書き出してみると本当に少なく感じる。。。

あすけんに「野菜スープ」で入力しよう
と思ったら。。。

なんと!存在していた!

まぁダイエット関連の食事だから当然と言えば当然ですが驚きました。
#本当に使い勝手の良いアプリだと思ってます。

運動_836kcal

歩数(10746歩/488kcal)

FitBoxing_上級コンビネーション(348kcal/31分)

FitBoxing再開!
脂肪燃焼スープのお陰なのか、いつもより汗をかきました。

休日は家事の手伝いや買い出しなんかをやると意外とこの歩数は達成できるかもしれません。
意識して運動するのではなく、”家事”という当たり前の行動に対してお手伝いしたりすることで
カロリーを消費していくのも僕のダイエット方法です。

明日へ向けて

正直、明日がネックです。。。
何故なら

明日はスープと野菜の日

今日は果物で多少の糖分を摂取できたので問題なかったのですが
明日に関しては糖分があるようなものが食べれないので、そこに不安を感じてます。

明日に関しては仕事も多少忙しい方が嬉しいなぁ…

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